Estresse tóxico: entenda o que é

Novo manual da Sociedade Brasileira de Pediatria chama atenção para os efeitos nocivos do estresse muito alto nas crianças

 Doença na família, problemas na escola, excesso de atividades. Todos passamos por momentos de estresse durante a vida, inclusive as crianças. No entanto, quando esses episódios se tornam frequentes e mais intensos que o normal, é preciso ligar o sinal de alerta, pois pode ser o que os médicos chamam de estresse tóxico, que tem efeitos nocivos e, muitas vezes, irreversíveis.

De acordo com a pediatra Liubiana Arantes, presidente do Departamento Científico de Desenvolvimento e Comportamento da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), existem três tipos de estresse: o positivo, o tolerável e o tóxico; e todos estão relacionados com a capacidade da criança de lidar com episódios negativos, conforme a maturidade e estágio de desenvolvimento e também com o apoio que a família dá nestes momentos.

Assim, com o objetivo de ajudar crianças e familiares a lidarem com os efeitos do estresse, a SBP acaba de lançar um manual, dirigido aos pediatras, de prevenção do estresse tóxico na infância.

Os tipos de estresse

O estresse positivo acontece quando a criança é submetida a momentos de estresse de baixa intensidade e por curtos períodos de tempo. No geral, há suporte familiar e ele traz benefícios à criança, como no início da vida escolar ou quando é necessário tomar uma vacina.
O estresse tolerável se dá quando a criança passa por situações difíceis por um período maior de tempo e apresenta dificuldades para lidar com elas, mas conta com a ajuda da família. É o caso, por exemplo, de uma doença séria que acomete algum familiar.
O estresse passa a ser considerado tóxico quando seu nível é muito alto ou quando a situação é repetida, de uma forma que supera a capacidade de a criança de lidar com ela. Se encaixam nesta categoria a violência física ou verbal, a privação econômica e social, o estresse dentro da escola com colegas e/ ou professores agressivos, a falta de carinho, a ausência de um ou de ambos os pais, o excesso de atividades ou um divórcio conturbado.

As consequências do estresse tóxico

Irritabilidade, distúrbios do sono, falta de equilíbrio, perda de imunidade e mudança brusca de comportamento são alguns dos sinais de que há algo errado acontecendo. Essas são algumas das consequências a curto prazo do estresse tóxico.
No médio prazo, é possível perceber uma piora no nível de inteligência e o aparecimento de transtornos comportamentais, como o transtorno de ansiedade e a depressão. No longo prazo, é significativamente maior o risco do surgimento de transtornos psiquiátricos, doenças autoimunes e doenças crônicas, como a diabetes, a hipertensão, e o AVC, acidente vascular cerebral.

Como ajudar seu filho

Segundo Liubiana, não há tratamento que reverta as consequências mais graves do estresse tóxico, já que o problema pode causar perda de sinapses (que são as conexões dos neurônios) e redução da capacidade cerebral. Entretanto, a médica lembra que é possível minizar os efeitos e evitar que o estresse atinja níveis mais altos, inserindo no dia a dia da criança hábitos saudáveis, alimentação adequada, menor exposição à telas, prática de esportes. Também é importante separar tempo suficiente para brincar, inclusive com os pais e prestar atenção à rotina de sono.
“Primeiro, os pais devem observar as próprias atitudes e como lidam com as situações de estresse. Eles devem procurar ajuda e tentar acolher, priorizando sempre o diálogo. Além disso, é preciso entender a criança dentro da idade mental dela, não como um adulto, como muitas vezes, os pais querem”, ressalta a médica.

Fonte: Revista Crescer