Vejam abaixo regras básicas para a quantidade de sono média para crianças dependendo da idade. Lembrando, claro, de que cada criança é diferente: há algumas que precisam dormir mais que as outras. A variação de uma criança para outra pode ser bem diferente, dependendo da personalidade e do organismo de cada uma.
Não sei se esta tabela é 100% correta mas, além da maioria pesquisada ter esta mesma quantidade de horas de sono/dia, acho bacana termos como base!
Se seus filhos se recusam a ir para a cama antes das 23h, não quer dizer que eles não precisem de tanto sono. Temos que pensar nas seguintes perguntas, para saber se eles estão dormindo o suficiente:
1. Seus filhos sempre dormem quando andam de carro?
2. Vocês precisam acordar seus filhos quase todos os dias de manhã?
3. Eles ficam irritados, nervosos e manhosos durante o dia?
4. Certas noites, seus filhos “desmaiam” muito mais cedo que o horário normal?
Se vocês responderam “sim” a qualquer uma das perguntas, é possível que seus filhos estejam dormindo menos do que precisam.
Fonte: Blog Just Real Moms
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